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Qi Gong

Le Qi Gong signifie « travail sur l’énergie ». Pratiqué depuis plus de 5 000 ans, il est une des composantes de la médecine chinoise. Il s’agit d’une séquence de mouvements lents qui visent à renforcer, équilibrer et faire circuler harmonieusement le « Qi », l’énergie vitale, dans le corps et l'esprit.

 

 

Les bienfaits

 

Approche globale, le Qi Gong maintient ou rétablit l’équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit. Son action régularise et tonifie l’organisme dans toutes ses fonctions : respiration, digestion, élimination et circulation. Il cultive la santé et la longévité, diminue le stress et favorise un sommeil profond.

 

 

Qui peut le pratiquer?

 

Ces exercices de santé sont pratiqués par des gens de tous les âges.